दिल्ली: benefits of forgiveness माफ करना श्रेष्ठ कर्म है। यह हमारे शास्त्रों में भी ऐसा लिखा है और आधुनिक विज्ञान भी इसकी तस्दीक करता है। ऐसे कई शोध हुए हैं, जिनका निष्कर्ष कहता है कि क्षमा कर देने से इंसान तनाव और हापरटेंशन सहित कई अन्य शारीरिक व मानसिक परेशानियों से मुक्त हो जाता है।world forgiveness day
माफ करने की प्रवृत्ति को बढ़ावा दें
आज अंतरराष्ट्रीय क्षमा दिवस world forgiveness day है। इसे मनाने का मकसद माफ करने की प्रवृत्ति को बढ़ावा देना है। अध्ययन के मुताबिक क्षमा करने से मानसिक तनाव stress reduction कम हो जाता है। सफदरजंग अस्पताल में मनोविज्ञान एवं जन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉक्टर जुगल किशोर ने कहा, जो लोग माफ करते हैं, वह गुस्सा करने वालों की तुलना में अधिक खुश और स्वस्थ रहते हैं। माफ करने से मानसिक अवसाद mental health और तनाव के स्तर में काफी तेजी से कमी आती है। इससे बेचैनी और दुख का स्तर भी कम होता है।forgiveness in scriptures.
क्षमा करने से तनाव कम हो जाता
अमेरिका की वर्जिनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी में हुए एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि क्षमा कर देने का मन बना लेने से ही तनाव कम हो जाता है। नोएडा के वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. आरके बंसल के अनुसार, किसी बात को मन में बैठाए रखने से तनाव पैदा होता है और इस स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल के पैदा होने या बढ़ने के लिए माकूल माहौल तैयार हो जाता है। किसी को माफ कर देना सीधे तौर पर हमें खुशी के हार्मोन का तोहफा देता है.modern science on forgiveness
